Nos conseils de l’été : (Ré-)Oxygénez-vous…

☀️🧚‍♀️ Les conseils de l’été des P’tites Fées Bleues – Soins à domicile 🌴
 
🤯 Le stress fait partie de notre quotidien.
🖥📱Notre mode de vie, connecté à toute heure du jour ou de la nuit, n’aide pas non plus à nous relaxer.
 
🧐🤔 Saviez-vous que le stress accélère le vieillissement de nos cellules ?
🍃 L’important est donc d’apporter de l’oxygène et de l’énergie à nos cellules afin qu’elles se régénèrent et se déchargent de tout ce stress accumulé. 🍃
 
🤔 Comment faire ? (liste non exhaustive)
👉 Avoir une alimentation saine avec un régime riche en fruits et légumes variés et colorés (riches en antioxydants)
👉 Boire du thé vert, noir, rooibos
👉 Consommer les bonnes huiles riches en oméga 3 (colza, lin…)
👉 Avoir une activité physique régulière
👉 Éviter le tabac et l’abus d’alcool
👉 Éviter l’abus de médicaments
👉 Prendre un bol d’air frais, non pollué
👉
 
😉😊 Profitez de ces dernières semaines de vacances pour vous déconnecter et vous reconnecter, et mettre en place de bonnes habitudes avant la rentrée ! 😌
 

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