Nos conseils de l’été : Comment bien préparer ses vacances ?

☀️🌴Été = vacances. 🏝

Qui dit vacances, dit soleil, bronzage, balades, piscine… que des bonnes raisons pour sortir et profiter des rayons du soleil tout en se faisant plaisir ! ✈️🛳🏝🏔

 

👉 1. Privilégiez une alimentation bonne pour la peau : carotte, tomate, mangue, orange, abricot… riches en béta-carotène et licopène 🥕🍎🥭🍊🍑

👉 2. Faites le plein de vit C et E pour bien préparer votre peau aux rayons UVB (les plus nocifs pour la santé) 🍋🍊

👉 3. Privilégiez une crème solaire bio, plus naturelle, moins agressive pour la peau et pour l’environnement 😇

👉 4. Favorisez une alimentation riche en oméga-3 (poisson, huile de lin/colza, complément alimentaire) pour bien réparer votre peau et soigner les agressions du soleil 🐟

👉 5. Éviter : les bancs solaires (vieillissement de la peau accéléré), une exposition trop longue au soleil, les produits gommants agressifs, les produits auto-bronzants 😫

 

😁👍Profitez bien de ces belles vacances qui s’annoncent !🌴

 

#qualivity  #qualivityconseils

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