Nos conseils de l’hiver, jeudi 17 janvier 2019

❄️ Nos conseils de l’hiver : ⛄️
 
Le mois de janvier est souvent considéré comme le mois le plus dur de l’année. 😞
🤔Pourquoi ?
L’euphorie des fêtes est passée, le manque de lumière et le froid se font sentir, on a tendance à se lancer dans beaucoup de nouvelles activités suite à nos « bonnes résolutions », ..
Un cocktail « explosif » qui peut mettre à dure épreuve notre santé. 😷
 
Voici quelques petits conseils pour vous aider à retrouver la forme et le sourire. 😊
 
 
 
☀️ 1. Faites le plein de vitamine D ! ☀️
D’octobre à mars, le soleil est plus faible, nous n’avons donc pas la possibilité de profiter des UVB (les UV les plus puissants, ceux qui nous obligent à nous « tartiner » de crème en été), qui permettent à notre corps de produire de la vitamine D. La vit D est essentielle au bon fonctionnement de notre organisme : favorise la calcification des os, le bon fonctionnement musculaire, la croissance des cellules. Elle joue aussi un rôle dans la prévention de certains diabètes de type 1 et 2 et de certains cancers (sein, colorectal), mais encore dans les maladies de la peau telles que le psoriasis.
 
👉 Pour un adulte en bonne santé, on va parler d’une moyenne de 1500 UI/jour à prendre pour atteindre la dose optimale santé. (A adapter si homme, femme, femme enceinte, carence)
 
 
 
❤️ 2. Faites le plein de magnésium ! 🍫
Le magnésium est un vasodilatateur.. hmm.. plus simplement, il va détendre vos veines et artères, ce qui va permettre à votre sang de bien circuler dans votre organisme.
Il va donc jouer un rôle très important niveau cardiovasculaire en prévenant certains troubles. Mais il va aussi : aider à réguler (et même diminuer) le stress, prévenir les symptômes du syndrome prémenstruel, soulager les symptômes de migraines, améliorer les performances sportives, contribuer à la prévention de l’ostéoporose, soulager les tensions dans le bas-ventre chez la femme enceinte, atténuer l’intensité des manifestations allergiques, réguler la qualité du sommeil, etc.
 
💡Petit conseil : ne prenez pas le magnésium avec votre café ! Le magnésium sera éliminé rapidement dans votre urine à cause de la caféine, et vous aurez pris une vitamine pour rien..
Mieux vaut prendre le magnésium également en 2 ou 3 prises (ex D-Stress ou Meta Relax en cachets), afin de profiter de ses bienfaits tout-au-long de la journée.
 
👉 Pour un adulte en bonne santé, on va parler d’une moyenne de 300 à 400mg/jour à prendre pour atteindre la dose optimale santé. (A adapter si homme, femme, femme enceinte, carence)
 
 
 
❗️❗️❗️N’hésitez pas à demander plus d’informations à votre 👨‍⚕️ médecin 👩‍⚕️, il reste votre premier référent, pour un bon bilan santé, comme pour un dosage adapté à vos besoins. ❗️❗️❗️
 
 

Le Visage du lundi 14 janvier 2019, c’est Alexandra

Alexandra

🥰Ce lundi, nous vous présentons le visage d’Alexandra ! 😊

Notre douce Alexandra nous a rejoint en 2017 pour notre grand bonheur ! 😄
Elle nous apporte jour après jour régularité, bonne humeur et amour du travail bien fait.
Sa qualité de travail à la super résidence-services du Cénacle n’est plus à prouver ! 🥰🙏
Sa fin d’année 2018 n’a pas été facile pour elle, mais elle s’est battue pour être au poste chaque jour afin de prendre soin de nos patients. 🙏💪

Merci pour ton sourire, ta force de caractère et tes petits soins auprès de nos patients (très appréciés). 🙏🥰

#visagedulundi #visagequalivity #qualivity

Les bonnes résolutions 2019

💪😎Pour la nouvelle année qui s’annonce, Qualivity fait le plein de bonnes résolutions et de bonnes idées pour encore mieux vous « soigner » ! 
👉 Un nouveau logo
👉 Un nouveau site web
👉 De nouvelles voitures écologiques
👉 Des formations à la pointe pour nos infirmiers.ères et aides-soignant(e)s
👉 …

🤔 Et vous, quelles sont vos bonnes résolutions ? Que souhaiteriez-vous voir dans notre liste de bonnes résolutions 2019 ? 😎

#qualivity #bonnesresolutions2019

Notre Visage du lundi 07 janvier 2019, c’est Glenda

Glenda

🤗Notre premier visage du lundi pour cette nouvelle année 2019… c’est Glenda ! 🥰

Depuis plus de 7 ans dans notre équipe, Glenda nous fait profiter de son expérience et de son amour du métier. ☺️

Une vraie perle, dévouée à son métier, foncièrement humaine, sur qui nous pouvons compter jour après jour. 🙏
Pleine d’humanité, elle incarne la profession d’infirmière à merveille ! ☺️

Merci pour ta patience, ta générosité et ton dévouement. 🙏🥰

#visagedulundi #visagequalivity #qualivity

Qualivity fait peau neuve !

Nous sommes fiers de pouvoir vous annoncer l’ouverture du tout nouveau site de Qualivity !

Un nouveau look, une même identité.

Nous avons travailler d’arrache-pieds afin de vous offrir cette nouvelle plateforme, afin de toujours mieux répondre à vos besoins, à vos questions, tout en reflétant notre image dynamique, tournée vers le futur.

(Re)Découvrez nos services en Soins infirmiers, Hospitalisation à domicile ou Accompagnement; (re)découvrez notre super équipe d’infirmiers.ères et aides-soignant(e)s qui font du merveilleux travail jour après jour; et n’hésitez pas à venir souvent dans notre Blog afin de vous tenir informé.e des derniers événements et actualités sur Qualivity ainsi que sur le monde infirmier !

Qualivity, ce sont eux; Qualivity, c’est vous !
Merci pour votre confiance tout au long de ces merveilleuses années, merci pour votre soutien !

 

L’équipe de Qualivity.